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2024.12.25今朝の体重49.6kg(-0.1kg)~来年に、ちょっと悩む朝でした2024年12月25日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･分×1前日歩数 9,211歩前日ホットヨガ 60分 🌟今月12月の･･･てたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"で･･･- 昨日の100点でないメニュー⁈2024.12. 24~【クリスマスイブはサイゼリヤハンバーグ⁈】2024年12月24日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･性を日々感じてたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"です･･･2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりま･･･
- 今年のクリスマスいろいろ。2024年12月24日日々気持ちよく走りたい陽気なアラフォー!･･･人で、、今日は夫と。今日は仕事終わってヨガにも滑り込んできたから、リカバ･･･ターコーヒー ケトジェニック ダイエット MCTオイル MCT コー･･･
- 昨日の100点でないメニュー⁈2024.12.23 ~【コメダに、ローストチキンは食べ過ぎで~】2024年12月23日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･性を日々感じてたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"です･･･2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりま･･･
- 妊活中の方必見! 運動で妊娠率が最大1.8倍に!? 科学的根拠に基づく方法とは?2024年12月23日山田孔明 / パーソナルトレーナー / トレーナーと学校の先生･･･が推奨されます。 例: ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど結果: 妊娠率･･･>>様々な角度からダイエットやボディメイク、健康などに関･･･
- 2024.12.23今朝の体重50.1kg(+0.2kg)~体重増してます(･_･;2024年12月22日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･分×2前日歩数 8,398歩前日ホットヨガ 無し 🌟今月12月の目標オ･･･てたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"で･･･
- 昨日の100点でないメニュー⁈2024.12.22 ~【夜ご飯が食べたくなくて~】2024年12月22日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･性を日々感じてたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"です･･･2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりま･･･
- 2024.12.22今朝の体重49.9kg(+0.1kg)~やっと古古古米でなくなりました!!2024年12月22日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･分×2前日歩数 6,244歩前日ホットヨガ 無し 🌟今月12月の目･･･てたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"で･･･
- 昨日の100点に足りないメニュー⁈2024.12. ~【サイゼリヤグラタンとお腹空きすぎ注意で】2024年12月21日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･性を日々感じてたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"です･･･2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりま･･･
- 2024.12.21今朝の体重49.8kg(-0.3kg)~うめだ手づくり市、崖っぷち(･_･;2024年12月21日150cm62kg→48kg台に⁈ たむの“あすけんのある生活♪"変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･分×1前日歩数 7,794歩前日ホットヨガ 無し 🌟今月12月の･･･てたりです❣️ Amebaダイエット部所属の“たむ"で･･･
